Tác dụng của khoai lang trong cuộc sống hàng ngày

Khoai lang thường chỉ biết đến là một loại thực phẩm phổ biến tại Việt Nam. Tuy nhiên, ngoài tác dụng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể. Khoai lang còn có nhiều công dụng hữu ích khác cho cuộc sống hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của khoai lang qua bài viết dưới đây ngay nhé!

Khoai lang

1. Cung cấp năng lượng đầy đủ cho cơ thể

Khoai lang có chứa hàm lượng tinh bột, chất xơ, vitamin B6, Kali, Fe cao giúp cung cấp năng lượng đầy đủ cho cả ngày năng động. Đồng thời, vị ngọt trong khoai lang là vị ngọt tự nhiên nên không gây béo hay cảm giác mệt mỏi cho cơ thể.

2. Tác dụng phòng chữa bệnh

Thành phần của khoai lang có chứa vitamin A và vitamin C có tác dụng chống lại viêm nhiễm, phòng và ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh. Nó oxy hóa các gốc tự do bên trong cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể loại bỏ được chúng. Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng xơ vữa động mạch, bệnh tim, đái tháo đường và bệnh ung thư đường ruột.

Thành phần chất chống viêm trong khoai lang cũng góp phần làm giảm thiểu các bệnh viêm nhiễm như suyễn, viêm đa khớp dạng thấp hay viêm khớp. Đồng thời, khoai lang còn có thành phần kích thích chuyển hóa acid amin, góp phần làm giảm các nguy cơ gây đột quỵ.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong khoai lang có chứa thành phần vitamin D hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và tăng sức khỏe toàn cơ thể như: xương, tim mạch, răng, da, thần kinh và các cơ quan tuyến giáp.

Vi chất sắt trong khoai lang lại đóng vai trò kích thích sản xuất bạch cầu và hồng cầu, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa protein cho cơ thể.

4. Kiểm soát cơ thể

Thành phần Kali trong khoai lang hỗ trợ kiểm soát nhịp tim hiệu quả, thư giãn co thắt cơ, kiểm soát, điều hòa các hoạt động của thận.

Vỏ khoai lang có màu cam, điều đó cho thấy hàm lượng carotene rất cao trong loại củ này. Nhóm chất carotene có khả năng thúc đẩy tăng cường thị lực, hệ miễn dịch, chống oxy hóa và ngăn ngừa các nguyên nhân gây lão hóa.

Hàm lượng chất xơ cao giúp cân bằng và duy trì đường huyết trong cơ thể một cách ổn định.

5. Tác dụng của khoai lang trong làm đẹp

Tác dụng của khoai lang trong làm đẹp

Khoai lang có thành phần tinh bột, các chất dinh dưỡng đem đến cho người ăn cảm giác no lâu. Tuy nhiên, nó lại không gây béo. Do vậy, thích hợp cho những ai đang sử dụng chế độ giảm cân hay muốn điều chỉnh cân nặng của mình.

Vitamin A trong khoai lang giúp cho cơ thể có một làn da luôn căng mịn và khỏe mạnh.

Tác dụng của khoai lang quả thực là tuyệt vời phải không nào? Hãy chia sẻ thông tin hữu ích cho mọi người cùng biết cũng như bổ sung ngay chúng vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình nhé!

Mời bạn tham gia topic giảm cân của chúng tôi để tham khảo và tìm hiểu thêm những phương pháp  giảm cân an toàn tại nhà. Ở trong topic này bạn học được rất nhiều cách giảm cân và những cách giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn.

 

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Tác dụng của tỏi đen mà bạn nên thử một lần

Những tác dụng của rau diếp cá chúng ta nên biết

Tác dụng bất ngờ của nước chanh muối đối với sức khoẻ con người

Có lẽ bất kỳ ai trong chúng ta cũng biết đến món nước uống giản dị, thơm ngon mang tên nước chanh muối. Thế nhưng, ngoài việc đóng vai trò là loại nước giải khát, nước chanh pha với muối còn mang lại cho chúng ta vô số những lợi ích khác về mặt sức khoẻ. Đó là những lợi ích nào?

1. Chanh muối có tác dụng tích cực với hệ tiêu hoá

Từ nhiều kinh nghiệm thực tế, nước chanh muối là một trong những phương thức hỗ trợ tiêu hoá rất hiệu quả. Không những vậy, loại nước uống này còn điều trị nhanh chứng đầy hơi, ăn không tiêu ở nhiều người. Chỉ bằng cách dằm 1 quả chanh muối với nước ấm và uống hoặc ngậm chanh muối trong 1 ngày, mỗi lần dùng cách nhau khoảng 60 phút, bạn sẽ cảm thấy chứng đầy hơi, khó tiêu của mình hoàn toàn tan biến.

Chanh muối có công dụng vô cùng lớn đối với sức khỏe con người

2. Nước chanh muối và công dụng chữa đau họng

Cũng tương tự như cách sử dụng đối với các bệnh tiêu hoá, chanh muối khi pha với nước ấm và uống cũng giúp tình trạng đau họng của bạn được giảm thiểu đáng kể. Vì sao lại vậy? Bởi trong cả chanh lẫn muối đều có các hoạt chất sát trùng an toàn và hiệu quả, nhờ đó đẩy lùi sự tấn công của vi khuẩn ở vùng cổ họng, hỗ trợ điều trị các triệu chứng viêm – đau. Vì vậy nếu như bạn đang gặp vấn đề về cổ họng thì hãy sử dụng ngay phương pháp này nhé.

Sử dụng chanh muối để chữa viêm họng vô cùng hiệu quả

3. Giảm cân nặng cũng là tác dụng phổ biến của loại nước uống này

Chanh muối được biết đến nhiều nhất với khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể, tiêu huỷ lượng mỡ dư thừa một cách hiệu quả, nhanh chóng. Hàng loạt các phương pháp giảm cân nhanh bằng chanh muối đã được đặt ra thành nhiều tiêu chuẩn để giúp chị em phụ nữ lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc. Tại sao bạn không thử?

Có nhiều người lựa chọn giảm cân bằng chanh muối tại nhà

4. Một số tác dụng khác đến từ chanh muối

Ngoài các tác dụng lớn phía trên, chanh muối pha với nước ấm còn được biết đến với rất nhiều công dụng bổ ích khác như:

  • Tiêu đờm.

  • Điều trị các chứng bệnh cảm, cúm, sốt lâu ngày.

  • Khử âm trong máu.

  • Vị thuốc trị thương hàn.

  • Kích thích hoạt động của hệ tiêu hoá và cải thiện nhiều bệnh đường ruột như ợ chua, rối loạn tiêu hoá.

Nói tóm lại, nước chanh muối là một trong những món thức uống có nguyên liệu phổ biến, dễ tìm, cách pha chế lại đơn giản, do đó không khó để bạn thưởng thức món nước này hàng ngày. Đây cũng là phương pháp bảo vệ và cải thiện sức khoẻ của bạn, giúp thanh nhiệt giải độc nhanh chóng, hiệu quả. Tại sao không thử ngay một tách chanh muối trong mùa hè này để cảm nhận sự thần kỳ của nó?

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

Những tác dụng của rau diếp cá chúng ta nên biết

Mách bạn cách bỏ thuốc lá tại nhà hiệu quả và nhanh chóng